Allgemeine Infos zum Lauftreff
 

Kannst Du Dich allein nicht aufraffen zum laufen!?
Probiere es in der Gruppe!

"LAUFEN IST LUXUS"

Laufen ist mehr als Sonnenuntergänge zu erleben, weitläufige Landschaften zu durchmessen, ein imposantes Bergpanorama zu bewundern, heimische Wälder zu durchstreifen. Laufen ist mehr als Kalorien verbrennen, für Marathonläufe trainieren, die Leistung zu steigern.
Laufen gehört zum Alltag und zählt zu den schöneren Abwechslungen des Lebens.

Laufen ist Luxus - gönnt Euch "diesen LUXUS"!

Trainings - Ablauf:

Anfänger-Training:
Langsame Laufintervalle von 2-3-5 min Dauer, je nach Fortschritt. Im Verlauf des Trainings wird die Lauf-Dauer variiert! Das Anfänger-Training ist für alle geeignet, die sich bisher nur im "Geh-Tempo" fortbewegt haben und jetzt ins "Laufen" kommen wollen.
Laufstreckenlänge: ca. 2 bis 5 km.
Hobbyläufer
mit Erfahrung:
Dienstags und Samstags
Es werden verschiedene Laufstrecken-Längen angeboten:
7km / 14km / 21km.
Dienstags jedoch nur eine Strecke von ca. 5 bis 7 km, da im Anschluss, in den Sommermonaten (April bis Oktober), in der Sporthalle noch ein Rückentrainingsprogramm angeboten wird. Dort werden die Muskelgruppen gefordert , die beim Laufen vernachlässigt werden.